Depresi adalah kondisi yang disebut juga dengan Depresi berat dan depresi klinis. Depresi juga bisa di gambarkan sebagai suatu kelainan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan hilang minat yang menetap.
Depresi bisa memengaruhi perasaan anda, cara berpikir dan berperilaku,serta dapat membuat anda memiliki berbagai masalah emosi dam fisik. Jika rasa sedih berlangsung dalam beberapa hari atau minggu,mengganggu pekerjaan atau kegiatan lain dengan keluarga atau temen, atau berpikir untuk bunuh diri kemungkinan ini adalah depresi.
Inilah 5 Tanda Kamu Menderita Depresi Tapi Gak Menyadarinya, sebagai berikut:
1.Kamu Memiliki Kesulitan Untuk Berkonsentrasi pada sesuatu
Kamu melupakan hal-hal penting dalam hidupmu dan malah tidak melakukan apapun. Saat di ajak ngobrol atau disuruh melakukan suatu pekerjaan, kamu gagal Berkonsentrasi walau kamu telah mencoba. Semuanya tampak tidak penting lagi bagimu dan membuatmu malas melakukan apapun.
2.Kamu Mengalami Gangguan Tidur
Antara Insomnia atau malah kelebihan tidur dimana kamu tidur lama sekali. Keduanya membuatmu tidak memiliki energi atau semangat untuk menjalani hari.
3.Berat Badanmu Turun Atau Naik Drastis
Karena kamu memiliki masalah batin, itu juga akan berpengaruh pada pola makan. Bisa jadi kamu merasa selalu lapar atau selalu kenyang sehingga tidak ingin makan apapun.
4.Tidak Ada Yang Membuatmu Senang
Bahkan tontonan, makan, atau hobi yang kamu biasanya disukai tidak lagi mendatangkan kesenangan bagimu.sebaliknya, kamu malah cemas, malas dan tidak ingin melakukan yang dulunya disukai. Yang ingin kamu lakukan hanya sendirian tanpa berbuat apa apa.
5.Kamu Berada Dalam Posisi Tidak Mood
Entah itu jadi sering marah, diam, menolak bicara, menyendiri ataupun tidak ingin melakukan apa apa. Bisa menjadi tanda kamu mengalami depresi kalau kamu mendiamkannya, nantinya kamu akan jadi lebih jauh dari lingkunganmu dan semakin membuatmu merasa sendirian.
Mungkin itu saja yang saya ketik, kurang atau salahnya ya minta maaf ya, karena sejarinya manusia tidak luput dari kesalahan :v
saya dulu pernah pengalami hal yang nomer 2 gan, setiap malam tidak pernah bisa tidur sama sekali, tapi akhirnya saya cari tau di google, dan ada artikel yang mensarankan ikut fitnes, sayapun ikut, akhirnya sayapun bisa tidur malam juga
ReplyDelete